あいーと 海老芋の柚香蒸し (43756)
見た目は通常の食事と変わらないのに、舌でくずせるやわらかさ。家族と同じメニューも楽しめます。
鰹だしで煮上げた海老芋に、風味豊かな柚子あんをかけた一品です。
| 1食78gあたり | |||
|---|---|---|---|
| エネルギー(kcal) | 76 | ビタミンD(μg) | 1.32 |
| 水分(g) | 58.3 | ビタミンE(mg) | 0.5 |
| たんぱく質(g) | 2.0 | ビタミンK(μg) | 8 |
| 脂質(g) | 0.1〜0.5 | ビタミンB1(mg) | 0.44 |
| 炭水化物(g) |
16 |
ビタミンB2(mg) | 0.01 |
| ナトリウム(mg) | 338 | ナイアシン(mg) | 2.7 |
| カリウム(mg) | 179 | ビタミンB6(mg) | 0.37 |
| カルシウム(mg) | 13 | ビタミンB12(mg) | 0.32 |
| マグネシウム(mg) | 13 | 葉酸(μg) | 72 |
| リン(mg) | 47 | パントテン酸(mg) | 1.19 |
| 鉄(mg) | 0.36 | ビタミンC(mg) | 15 |
| 亜鉛(mg) | 0.22 | 食物繊維(g) | 1.5 |
| レチノール当量(μg) | 85 | 食塩相当量(g) | 0.9 |
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